Weburn

Weburn သည် ဘရာဇီးရှိ ပြီးပြည့်စုံသော အွန်လိုင်းကြံ့ခိုင်မှု၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပလပ်ဖောင်းဖြစ်သည်။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်မှုဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို အိမ် သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမတွင် လုပ်ဆောင်နိုင်သော လေ့ကျင့်မှု၊ HIIT အတန်း၊ အပြေး၊ အကသင်တန်း၊ ယောဂသင်တန်း၊ ပီလတ်တီးစ်နှင့် အခြားအရာများကို ကြည့်ရှုပါ။ သင့်ပန်းတိုင်ရောက်ဖို့ Paulo Muzy၊ Thiago Pugliesi နှင့် Camila Sachs တို့နှင့် အတန်းတက်ပါ

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများကို ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လေ့ကျင့်ပါ။ HIIT အတန်း၊ လုပ်ဆောင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး အကသင်တန်း သို့မဟုတ် pilates နှင့် ယောဂသင်တန်းများကဲ့သို့ ပိုမိုပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် အိမ်တွင် သို့မဟုတ် အားကစားရုံတွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်ပါသည်။

Weburn ဖြင့်၊ သင်သည် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ HIIT အတန်း၊ ယောဂ၊ pilates၊ လုပ်ဆောင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအကသင်တန်းများကို အိမ်တွင်ဖြစ်စေ၊ အားကစားရုံတွင်ဖြစ်စေ သင်နှစ်သက်သည့်နေရာတိုင်းတွင်ဖြစ်စေ ကြည့်ရှုလိုသည့်အခါတိုင်း ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ အင်တာနက်ချိတ်ဆက်မှုမရှိဘဲ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများကို လေ့ကျင့်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ လုပ်ဆောင်နိုင်သော လေ့ကျင့်မှု ဗီဒီယိုများ၊ ယောဂနှင့် အခြားသော လေ့ကျင့်ခန်း အမျိုးအစားများကို နှစ်သက်သည့်အပြင်၊ သင့်တွင် သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို ပိုမိုတိုးတက်စေရန် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်း ဗီဒီယိုများပါရှိပါသည်။

အိမ်မှာ ဒါမှမဟုတ် အားကစားရုံမှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်ကို စားချင်သူတွေအတွက် Weburn က ပေးစွမ်းမယ့် အကျိုးကျေးဇူးအားလုံးကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။

အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် ကွဲပြားမှု

ကျွန်ုပ်တို့တွင် အပတ်စဉ် အတန်းသစ်များ ရှိသောကြောင့် လုပ်ငန်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်မှုကို သင်ဘယ်တော့မှ မငြီးငွေ့ဘဲ Gym မသွားဘဲ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့် အလေ့အထကို ဖန်တီးပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းပေါင်း 800 ကျော် ရှိပါတယ် - လုပ်ငန်းဆောင်တာ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ၊ HIIT သင်တန်းတွေ၊ ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်း၊ ယောဂသင်တန်းတွေ၊ pilates၊ ကြံ့ခိုင်ရေး အကသင်တန်းတွေနဲ့ အပြေးလေ့ကျင့်ခန်းတွေလိုမျိုး ကွဲပြားတဲ့ပုံစံတွေနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ လုပ်ပါတယ်။

ကျန်းမာသောအစားအစာ

ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ ကြံ့ခိုင်မှု၊ လုပ်ဆောင်နိုင်သော၊ အရသာရှိပြီး လုပ်ရန်အလွန်လွယ်ကူသော ဗီဒီယိုများကို လိုက်နာပါ။ ထို့ကြောင့်၊ ပိန်ပြီးကျန်းမာချမ်းသာမှုကိုရှာဖွေရန် သင်၏ခရီးသည် ပို၍သာယာမည်ဖြစ်သည်။

ပိန်စေ

ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေအပြင် ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတွေကို အာရုံစိုက်ဖို့ လိုအပ်တယ်ဆိုတာ သိပါတယ်။ ထို့ကြောင့်၊ HIIT အတန်း၊ အလုပ်ဆိုင်ရာလေ့ကျင့်မှု၊ ဝမ်းဗိုက်သင်တန်း၊ ကြံ့ခိုင်ရေးအကသင်တန်း၊ အပြေး သို့မဟုတ် ယောဂနှင့် ပီလတ်တီးစ်ကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို ဤနေရာတွင် သင်တွေ့ရပါမည်။ အကောင်းဆုံးကတော့ Gym သွားစရာမလိုဘဲ အိမ်မှာပဲ လေ့ကျင့်လို့ရပါတယ်။

အဓိပ္ပါယ်နှင့် ကြွက်သားထုထည်ရရှိခြင်း

ကြွက်သားကြီးထွားမှုနှင့် အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်များကို အဓိကထားလုပ်ဆောင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းကိုရှာဖွေနေသူများအတွက်၊ အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမတွင် လေ့ကျင့်ရန် ဆက်စပ်ပစ္စည်းများနှင့် ကိရိယာများပါရှိသော ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာတည်ဆောက်မှုလေ့ကျင့်ခန်းများကို ကြည့်ရှုပါ။

သတ်မှတ်ထားသော ဗိုက်ကို အနိုင်ယူရန် သို့မဟုတ် သင်၏ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် လုပ်ဆောင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို အနိုင်ယူရန် abs လေ့ကျင့်ခန်းကို အာရုံစိုက်သည့် အတန်းများကိုလည်း ကြည့်ပါ။ အိမ်မှာ ဒါမှမဟုတ် Gym မှာ အလုပ်လုပ်နိုင်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတွေကို လိုတဲ့အချိန်တိုင်း လေ့ကျင့်ပါ။

ဘရာဇီးရှိ အကောင်းဆုံး ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တွေနဲ့ အိမ်မှာ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်မလဲ။ Camila Sachs၊ Thiago Pugliesi နှင့် Paulo Muzy တို့သည် သင့်အား အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ရန် သို့မဟုတ် သင့်ပန်းတိုင်သို့ရောက်ရှိရန် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် အတန်းများဖြင့် အားကစားခန်းမတွင် လေ့ကျင့်ရန် အသင့်စောင့်နေပါသည်။ အကသင်တန်း၊ pilates၊ ယောဂ၊ အလုပ်လုပ်နိုင်သော လေ့ကျင့်မှုနှင့် အခြား ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများ။

အိမ်မှာနေရင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့အတွက် စက်ပစ္စည်းတွေ မလိုအပ်ပါဘူး။ သင့်ကိုယ်ပိုင်ကိုယ်အလေးချိန်ဖြင့် သင် HIIT အတန်းများ၊ လုပ်ငန်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်မှု၊ ကြံ့ခိုင်မှုအကသင်တန်းများ၊ ယောဂနှင့် ပိလိတ်သင်တန်းများ၊ ကြွက်သားအဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက် သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် အားကစားခန်းမမှာ လေ့ကျင့်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ Weburn ကို သင်နဲ့အတူ ယူဆောင်သွားနိုင်ပါတယ်။

အိမ်တွင်အလုပ်လုပ်သည်ဖြစ်စေ အားကစားခန်းမ၌ဖြစ်စေ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည်ဖြစ်စေ မည်သူမဆို၊ နေရာတိုင်းတွင် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုပြုလုပ်နိုင်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်ပါသည်။

Weburn ကို ဒေါင်းလုဒ်ဆွဲပြီး ပိုမိုကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကျန်းမာသောဘဝရရှိရန် ကိုယ်ကာယလှုပ်ရှားမှုများပြုလုပ်သည့်အလေ့အထကို ဖန်တီးပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ pilates၊ ယောဂ၊ HIIT အတန်းများ၊ လုပ်ဆောင်နိုင်သော လေ့ကျင့်မှု၊ ကြံ့ခိုင်မှု အကသင်တန်းများနှင့် အိမ်တွင် လေ့ကျင့်ရန်၊ အားကစားခန်းမ၌ သို့မဟုတ် သင်အလိုရှိရာတိုင်းကို အခွင့်ကောင်းယူလိုက်ပါ။